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ROCKY RIVER, Ohio — Las personas de todas las habilidades y niveles de condición física pueden disfrutar de la última tendencia en entrenamientos en Rocky River, con la apertura del estudio y gimnasio de infrarrojos HOTWORX abierto las 24 horas.

El estudio ofrece la opción de realizar entrenamientos rápidos con entrenadores virtuales en el mismo tipo de saunas de infrarrojos que la Clínica Cleveland promociona como increíblemente beneficiosas para su salud y bienestar en general.

El propietario Jeremy Barnes se enamoró de este tipo de entrenamiento después de sufrir lesiones por otros estilos de entrenamiento y decidió que necesitaba llevar este concepto al noreste de Ohio.

"He sido un entusiasta del fitness durante toda mi vida adulta, y cuando tenía veinte años en diferentes momentos comencé con el levantamiento de pesas, el CrossFit y el culturismo, todos los cuales son bastante duros para nuestro cuerpo, en particular para nuestras articulaciones", dijo Jeremy. "Tuve varias lesiones en el proceso, y la gota que colmó el vaso fue una hernia de disco que me dejó postrado en cama e incapaz de hacer ejercicio durante meses.

"Decidí que necesitaba hacer un cambio en la forma en que entrenaba, y mientras estaba en un viaje de negocios descubrí HOTWORX. Después de algunas semanas de entrenamiento diario en los saunas infrarrojos, mi espalda se sentía mucho mejor. Sudaba más que que he tenido en toda mi vida, y ME ENCANTA sudar. Además de todo eso, la claridad mental que tenía también era increíble. Era adictivo. Desde ese momento me enganché y supe que necesitaba llevar HOTWORX al área de Cleveland".

HOTWORX ofrece ejercicios de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) e isométricos en sus saunas de infrarrojos, además de una zona de ejercicio funcional (la "zona FX") equipada con bandas, pesas, cuerdas y otros equipos.

Cuando se trata de sesiones isométricas y HIIT, una de las ventajas es la capacidad de entrar y salir lo más rápido posible.

"Mis dos cosas favoritas de nuestros entrenamientos son que son cortos (15 o 35 minutos por sesión) y son para todos los niveles de condición física", dijo Jeremy.

"Poder pasar y participar en una sesión rápida de ciclismo de 15 minutos es muy valioso para aquellos de nosotros que tenemos niños u otras obligaciones. Y todo es ir a su propio ritmo, por lo que los atletas profesionales junto con los principiantes totales pueden tomar la misma clase y encontrarla igual de desafiante en función del esfuerzo que ponen".

Jeremy no puede decir suficientes cosas buenas sobre hacer ejercicio con calor infrarrojo. Desde su experiencia, ha sido un cambio de juego total para esta salud mental y física.

"En cuanto al calor infrarrojo, me encanta por muchas razones", dijo. "En primer lugar, aclaró mi piel drásticamente y muchos de nuestros miembros dicen lo mismo. El calor infrarrojo penetra en la piel hasta 1,5 pulgadas y limpia los poros lo más profundamente posible.

"En segundo lugar, es excelente para la desintoxicación. La gran mayoría de nosotros vivimos nuestra vida cotidiana con altos niveles de metales tóxicos en nuestro cuerpo, como el aluminio de nuestro desodorante, el arsénico de los vegetales que comemos, etc. Estos metales pesados ​​causan muchos síntomas negativos, pero el que más noto es la niebla mental. La mejor manera de desintoxicar los metales pesados, por mucho, es sudar. La claridad mental que tengo cuando hago HOTWORX regularmente y sudo mucho en comparación con cuando no lo hago. es drástico

"Por último, me encantan los beneficios curativos. Sigo entrenando pesas con mancuernas y la máquina de cable en HOTWORX, y casi nunca me duele y me recupero tan rápido gracias al calor infrarrojo".

Varios artículos en el sitio web de HOTWORX también señalan que hacer ejercicio con calor infrarrojo está relacionado con quemar grasa más rápidamente, lo que significa menos tiempo por sesión y resultados más visibles después de menos sesiones.

Una vez que Jeremy tomó la decisión de comenzar a abrir sus propios estudios HOTWORX, Rocky River sintió que era el lugar correcto, por muchas razones.

"Me encanta la comunidad de Rocky River y las áreas circundantes", dijo. "Personalmente, vivo en Lakewood y me encanta estar junto al agua y la gran cantidad de bares y restaurantes increíbles en ambas ciudades. En general, es una comunidad muy en forma gracias en parte a todas las áreas disponibles para andar en bicicleta y correr".

Jeremy también es copropietario de la ubicación de HOTWORX en Strongsville. Si desea unirse en cualquiera de las ubicaciones, la membresía cuesta $ 59 por mes y eso le brinda acceso ilimitado al estudio en el que se registra. Los miembros pueden pagar una tarifa de entrada de $ 10 para entrenar en otras ubicaciones de HOTWORX, o puede inscribirse en la membresía "sudarse en todas partes" que le brinda acceso a todas las ubicaciones de HOTWORX en los EE. UU. por $79 al mes. No hay cargos por entrenamientos perdidos ni cargos por actualización anual del equipo.

Los estudios cuentan con personal de lunes a sábado durante el día. La puerta siempre está cerrada por razones de seguridad. Los miembros tienen su propio código de acceso para ingresar al estudio y todos los entrenamientos se programan a través de la aplicación HOTWORX.