Jennifer Aniston revela su nueva rutina de ejercicios favorita

La nueva socia de Pvolve habla de repeticiones, recuperación y su lista de reproducción de ejercicios de hip-hop de los 90.

Zoe Grossman

Jennifer Aniston respira hondo. Está radiante, incluso con Zoom, y lista para hablar de fitness. A partir del martes 6 de junio, Aniston se unió oficialmente a Pvolve, una marca de entrenamiento en el hogar que se enorgullece de ofrecer entrenamientos y equipos de "fitness funcional". Al igual que muchas marcas de acondicionamiento físico, Pvolve se propone ayudarlo a lucir lo mejor posible, pero a diferencia de otros métodos, su objetivo es hacerlo sin que se sienta peor, una rareza en una industria que nos alienta a "sentir el ardor" y luego presionar. más difícil.

Aniston no está aquí para eso. "Cuando tienes la mentalidad de 'Necesito hacer 45 minutos de cardio o no haré un buen entrenamiento', es desalentador", comparte. "Lo creí durante tanto tiempo. Simplemente me quemé y rompí mi cuerpo". Aun así, admite que no se siente como ella misma cuando no hace ejercicio, aunque reconoce que se ha esforzado demasiado en el pasado. "Mi fisioterapeuta me dio una muñeca Barbie cubierta con cinta Kinesio", dice ella. Es una imagen mental tonta hasta que te das cuenta de que el propósito de toda esa cinta es "mostrar todas las lesiones que he tenido en los últimos 15 años".

La búsqueda de ejercicios de bajo impacto pero efectivos que no exacerbaran una lesión en la espalda, junto con una reunión con un amigo, llevó a Aniston a Pvolve. "Mi novia, a quien no había visto desde la pandemia, había transformado completamente su cuerpo. Su cuerpo era hermoso, pero también dijo que su energía era como nunca antes".

Para Aniston, Pvolve es el Goldilocks de los métodos de acondicionamiento físico: ni demasiado duro ni demasiado suave. Ha probado muchos otros en el camino, algunos de los cuales jura que nunca volverá a intentar. "Crossfit es demasiado agresivo. Se trata de cantidad, no de calidad, y es demasiado duro para el cuerpo", comparte. Lo mismo ocurre con el boxeo. "La pasé muy bien, pero fue muy duro para mis muñecas". El estilo de bajo impacto de los entrenamientos de Pvolve, que comienzan en solo 15 minutos, se adaptó a las necesidades posteriores a la recuperación de Aniston y al mismo tiempo le permitió sudar mucho.

En el mundo del fitness, la pieza mental de la conexión mente-cuerpo a menudo puede quedar en el camino a favor de lograr resultados, pero Aniston ha terminado con un entrenamiento agotador. "No estás pensando, o realmente no estás haciendo un buen ejercicio, cuando estás haciendo algo una y otra vez", dice ella. A diferencia de "la monotonía de golpearse en una caminadora durante 45 minutos", el estilo de clases de acondicionamiento físico funcional de Pvolve lo acerca a su cuerpo a través de movimientos específicos y dirigidos. ¿La mejor parte para Aniston? "Después de un entrenamiento, no me siento fatigado ni roto ni dolorido".

Un entrenamiento de bajo impacto que la deje energizada es clave para Aniston, pero también lo es cultivar el ambiente adecuado. "Prefiero mucho más hacer ejercicio con amigos", admite. "Hacer tu propio entrenamiento por ti mismo, meh. Si escuchas buena música, puedes divertirte, pero me gusta que me guíen. Es demasiado fácil para mí hacer las cosas menos correctamente de lo que debería".

En cuanto a lo que constituye una buena música para hacer ejercicio, Aniston comparte que "es difícil para mí elegir mis favoritos. ¡Hay tantos! Me gusta mucho Lizzo en este momento, amo a Rihanna, por supuesto, y amo la vieja escuela de los 90". -brincar." Sabemos lo que estás pensando y sí, también nos encantaría hacer ejercicio con Jennifer Aniston mientras hablamos de Lizzo y recuerdos. Regístrenos ahora mismo.

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